beta alanina

[...] 50 minut bezposrednio po treningu silowym lub 1-2h miedzy posilkami. Zawsze okolo treningowo wszystkie suple ,ktore wymienialem wczesniej-cala gama antykatabolikow,beta-alanina,aakg,pure power. Hehe,osoby z forum ktore spotkaly mnie na treningu widzialy,ze ladnie mnie "nabija"po nich na trening;-) Ogolnie zmeczenie i dalej problemy ze [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 120 x 6 / 100 x 8 / 80 x 15 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 5 / 105 x 5 / 110 x1 / 110 x10(przysiad tylni) 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 x [...]

dałbym cm3+saw+beta alanina , bialko wg braków a jak starczy kasy to + bcaa

cm3, saw wiadomo, beta alanina np.SFD, XXL to chyba dwie najbardziej ekonomiczne, bcaa np. bcaa Powder Hi tec, SFD pure bcaa,

Oglądam to co pisałeś : Beta Alanina Creatine x2 + Mono 500g + Jakieś AAKG , ale AAKG trochę kosztuje .

fajna opcja jest kupienie solo argininy + kofa(jezeli trzeba pobudzenia) + beta alanina + bcaa masz wszyttko co potrzeba a do tego sam dobierasz dawkowanie

:)) nie ma to jak trąbić ,że ustalone wszystko było z organizatorem - a ocena siły supel po tym czy swędzi beta alanina czy nie .. :)) nie będziesz mi pisał co mam robić %-) -- "niestety" ale oczerniasz :-D hehe, no trudno - jakoś musisz się odszczekać ;-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-04-15 13:53:13

:)) nie ma to jak trąbić ,że ustalone wszystko było z organizatorem - a ocena siły supel po tym czy swędzi beta alanina czy nie .. :)) nie będziesz mi pisał co mam robić %-) -- "niestety" ale oczerniasz :-D hehe, no trudno - jakoś musisz się odszczekać ;-) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-04-15 13:53:13 stary spamujesz mi w temacie i [...]

torba ryżu+kura najlepszy posiłek po treningu :-)) Co do krety: mono z activlabu daje radę, beta alanina także. Nie wiem jak to sie ma w 1 produkcie, ale skoro osobno działa dobrze, to w jednym podobnie :-))

[...] tylko od bcaa oraz postaram sie dopiac diete na ostatni guzik. mam pytanie, poniewaz na innym forum ktos polecal takie cos jeszcze chlopakowi, ktory tez dosc czesto mial treningi. co o tym sadzicie? http://sklep.******/uns-beta-alanina-250g-p-3172.html http://sklep.******/olimp-vita-min-multiple-sport-p-701.html czy to jest tylko strata kasy?

białko , gainer wg braków w diecie , a na wytrzymałość i energie , mozesz kreatyne z beta alanina z activlaba plus kofa do tego i bedzie dobrze ;-)

kup beta alanina :-) duzo osob tak postepuje

jeżeli dopiero zaczynasz z dietą to nie ma żadnego wspomagacza masy dla Ciebie :) Żeby coś brać to trzeba mieć staż w diecie. Na wytrzymałość to beta alanina, a na pobudzenie kofeina

Jak możesz to opisz jak działa na Ciebie Beta Alanina + AAKG :)

na kondycje to jest trening a nie suple a na wytrzymałość beta alanina jest dobra

Beta Alanina + odpowiednie odżywianie i trening i nie ma szans na zastój ;-)

beta alanina moze byc przydatna , rowniez carbo ale zalezy od charakteru treningu oraz jesli duzo wypada treningow to ZMA moze byc pomocne

a na sen kup cynk i magnez i b6 wychodzi taniej niz te zma a na przerwie beta alanina jak najbardziej

[...] na brzuchu 15,12,12,20 Kapury: -szrugsy hantle 4x12-15 -szrugsy sztanga w waskim chwycie 4x12-15 aktualny update uzywanych supli- -przed treningiem BCAA, glutamina, eaa, beta alanina, aakg, cytrulina - po treningu bcaa , gllutamina,eaa,, aakg(2x mniejsza porcja niz przed), białko, troszkę vitargo, minealy - po sniadaniu dozucam Daa, proteiny, [...]

cm3 mam, beta alanina aktualna